• Tuesday August 11,2020

5 des symptômes de grossesse les plus embarrassants

La bonne nouvelle est que vous êtes enceinte. Les mauvaises nouvelles? Quelques effets secondaires désagréables qui accompagnent généralement la grossesse. Voici cinq que vous rencontrerez probablement et des astuces pour les gérer.

Photo: iStockphoto

1. nausées matinales

La majorité des futures mamans (environ 80 à 90%) auront des nausées à un moment donné au cours de leur premier trimestre en raison de l'augmentation des taux d'hormones. Vous pensez peut-être que vous avez simplement mal au cœur, mais vous ne savez jamais quand «les nausées matinales» vont soudainement se transformer en vomissements dans le métro ou en jetant vos biscuits dans la section des aliments surgelés. (Certaines odeurs, certains aliments, etc. vous mettront mal à l’estomac quand vous vous y attendez.) Pour éviter les vomissements au minimum, essayez de sucer des bonbons durs (au gingembre, de préférence), des glaçons ou un citron (citron fait aussi des merveilles - les deux ont un effet antinauséeux sur le corps). Si cela ne vous aide pas, essayez de prendre vos vitamines prénatales la nuit l'estomac plein, au lieu de vous lever le matin. Porter un bracelet d'acupuncture (par exemple, les personnes qui ont le mal de mer portent le Sea Band pour éviter les nausées sur les navires de croisière) peut également aider.

2. Gaz indiscipliné
Vous pourriez vous retrouver au centre de toutes les attentions lorsque vous laisserez accidentellement un gros rotin lors d'une réunion au travail ou si vous faites pivoter une teinte sombre pourpre après avoir passé de l'essence dans un ascenseur encombré. Malheureusement, les gaz sont une autre de ces choses qui peuvent être attribuées à des niveaux élevés de progestérone dans le corps. La progestérone détend les muscles de votre tractus gastro-intestinal et ralentit la digestion, permettant ainsi aux gaz de s'accumuler. Évitez les situations embarrassantes en faisant attention à votre régime alimentaire et à la fréquence de vos repas (de petits repas plusieurs fois par jour peuvent aider). Essayez de couper les coupables tels que les boissons gazeuses, les haricots, le chou et le brocoli aussi.

3. hormones indisciplinés
Soyez averti - les hormones de grossesse peuvent être et sont souvent pires que votre humeur mensuelle du syndrome prémenstruel. Et non seulement les hormones nous rendent plus agacés, plus agacés et plus en colère que d’habitude, mais elles peuvent aussi nous faire passer de heureux à complètement bouleversé en quelques secondes à peine. (C'est la partie embarrassante!) Non seulement la progestérone et l'œstrogène jouent avec nos émotions, mais les hormones sont également à blâmer pour nos étranges envies de manger . Préparez-vous aux sautes d'humeur au cours du premier trimestre et vers la fin de la grossesse (bien que de nombreuses femmes connaissent des hauts et des bas émotionnels pendant les neuf mois).

4. vessie qui fuit
Ne soyez pas surpris si vous bafouillez dans votre pantalon si vous riez trop fort ou éternuez quand vous dînez avec des amis. La grossesse et l' incontinence sont comme le beurre de cacahuète et la gelée - ils vont juste ensemble. Les accidents se produisent parce que votre utérus se presse contre votre vessie, ce qui rend très difficile la détention d'une petite quantité de pipi. Votre meilleure ligne de défense est de commencer à faire votre Kegels (exercice de renforcement des muscles pelviens pour renforcer la vessie) ou de porter une serviette hygiénique lorsque vous n'êtes pas à la maison.

5. Cerveau de grossesse
Vous avez probablement déjà entendu le terme «cerveau de grossesse» ou «cerveau de maman» auparavant - c'est parce que c'est une réalité. Bien que les médecins ne sachent pas si ce sont vos hormones qui vous font vous sentir distrait et oublieux en particulier aux premier et troisième trimestres, il ne fait aucun doute que beaucoup de femmes ont du mal à se rappeler les tâches les plus simples lorsqu'elles s'attendent à . (Écrivez vous-même des notes pour éteindre le poêle si tel est votre cas.) Il semble que votre concentration et votre mémoire pourraient en souffrir car vous êtes tellement concentré sur tous les changements qui se produisent dans votre corps, en pensant à votre bébé., etc. Bien sûr, il peut être un peu gênant si vous oubliez le nom d’un client ou l’anniversaire de votre mari, mais la plupart des gens comprennent que vous avez d’autres choses (plus importantes) en tête .


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